Devsway

日々の記録とか記憶とか。


フルスクワット


腕立て


腕立て肩作りバージョン


前腕


後で調べる。


負荷を強くするには?


ゆっくりやりましょう。




参考


自重筋力トレーニング




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オレオレIT用語辞典