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日々の記録とか記憶とか。

睡眠は時間は8時間取るべきである。

睡眠時間は何時間とるべきなのか?このことについて調べると多くの意見、議論を見ることができるが、だいたいSleep ScientistであるMatthew Walker氏の意見を紹介しようと思う。@sleepdiploma […]

Posted Date 3月 5th, 2018

Category in Lifehack, 睡眠

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