オブジェクト指向を考える上でカプセル化がもっとも大事らしい。

オブジェクトをカプセルで覆って隠して、保護する。何を？

フィールド値をです。

あまり難しく考えなくてもよいかと、、、 要は変更が部分を切り取って分けて別のクラスにすることで変数名とかがかぶったりしてバグになったりしないよね、、ってことです。

もしこれがスプリクトげんごだったらどうでしょうか？と考えると多少わかりやすくなるかもしれませんね。